Buscando recomendaciones sobre aplicaciones de running para rastrear la distancia, el ritmo y el progreso. Estoy tratando de mantenerme motivado y necesito una aplicación adecuada para corredores principiantes o intermedios. Cualquier sugerencia que destaque o favoritos personales sería genial.
Oh hombre, aplicaciones para correr: hay como un millón de ellas por ahí, y la mayoría tiene funciones elegantes que probablemente nunca usarás. Pero bueno, mantenerlo simple para principiantes e intermedios, aquí está el resumen:
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Strava: Clásica. Rastrea la distancia, el ritmo y te permite compararte con otros porque, ya sabes, todos secretamente queremos superar a extraños al azar en las tablas de clasificación. Es genial para la motivación… hasta que te das cuenta de que ni siquiera estás entre los 50 mejores en tu vecindario. ¿Quiénes son todos esos superhumanos??
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Nike Run Club: Gratis, elegante y tiene carreras guiadas con entrenadores que te dirán “esfuérzate” mientras estás muriendo por dentro en el kilómetro dos. Además, sus actualizaciones a veces deciden comerse tus datos, así que haz copias de seguridad si eres esa persona que rastrea cada paso.
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Couch to 5K (C25K): Perfecto para principiantes, a menos que tengas miedo de un entrenador robot gritándote “¡aumenta el ritmo!”. Te introduce poco a poco para que no pienses que correr es un verdadero castigo.
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Runkeeper: Bastante sencillo y práctico, pero a veces tiene fallos donde mágicamente estás corriendo un kilómetro en 3 minutos. Aunque mejora tu ego.
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MapMyRun: Una aplicación sólida para rastrear más que solo carreras, como si decides, no sé, hacer senderismo… ¿o caminar rápido? Te envía correos pasivo-agresivos como “No has registrado un entrenamiento en un tiempo”. Gracias, MapMyCulpa.
Si necesitas motivación, elige Strava o Nike Run Club para sentirte social. ¿Quieres estructura? C25K es lo tuyo. De lo contrario, hazlo a la antigua—ponte tus zapatillas, elige una ruta y no uses ninguna aplicación. Quema calorías sin agobiarte con opciones de apps. Boom. Listo.
Si te tomas en serio la búsqueda de una buena aplicación para correr, te daré un par de sugerencias más ya que @yozora ya mencionó algunas sólidas. Pero honestamente, creo que se está exagerando un poco con Nike Run Club—claro, es bonita y gratis, pero esos mensajes ‘motivadores’ de los entrenadores? Un poco cursi después de un tiempo.
De todos modos, aquí está lo que añadiría a la mezcla:
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adidas Running de Runtastic – Si te gusta establecer metas, esta es una joya. Tiene desafíos, planes personalizados Y habla sobre calorías quemadas (si te interesa eso). Siento que nadie habla lo suficiente de esta app—es un tesoro, especialmente si te gusta equilibrar diversión con funcionalidad.
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Zwift – Si la idea de correr en una cinta te da ganas de gritar, esto lo convierte en algo menos agotador. Necesitarás un sensor para la cinta o un podómetro para experiencia completa, pero correr a través de mundos virtuales? A+ para combatir la monotonía.
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Pacer Pedometer – Rastrea distancias y pasos básicos y funciona automáticamente para días en que no quieres complicarte. Sin competitividad social extraña ni características caóticas, solo correr…y caminar, si esa es la onda.
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Endomondo – RIP Endomondo, aunque. Cerraron la app, pero si aún existiera, habría estado en esta lista por su simplicidad. Solo mencionándolo como tributo.
En serio, las apps a veces están sobrevaloradas. Solo consigue un smartwatch básico o un rastreador de actividad si no quieres otra app recordándote que HOY NO FUISTE LO SUFICIENTEMENTE RÁPIDO. A veces los buenos datos viejos del GPS son todo lo que necesitas para seguir adelante.
De acuerdo, ya se han planteado muchas sugerencias sólidas: Strava, Nike Run Club, C25K y otras se han cubierto a fondo (aunque también miro de reojo las charlas “inspiradoras” de Nike Run Club). Quizás quieras probar algunas alternativas dependiendo de las características o la simplicidad que busques. Déjame agregar otra app y enfoque a la mezcla: Pumatrac.
Por qué destaca Pumatrac
- Interfaz minimalista: Súper fácil de usar, sin la sobrecarga sensorial que algunas apps te lanzan. Estás corriendo, no descifrando el panel de control de un avión.
- Perspectivas únicas: Registra no solo tus carreras, sino cosas como tus niveles de motivación según la hora del día, el clima o tus preferencias musicales. Es como tu terapeuta y entrenador en uno.
- Desafíos globales: Si un toque de motivación social funciona para ti (sin la presión de las tablas de clasificación de Strava), los desafíos de Pumatrac son divertidos sin volverse competitivos.
- Sincronización con wearables: Funciona con la mayoría de los relojes inteligentes y dispositivos, lo cual siempre es una ventaja.
Aspectos negativos:
- Personalización limitada en los planes de entrenamiento, en comparación con algo como adidas Running (Runtastic).
- Falta de herramientas de seguimiento para cinta de correr similares a Zwift, lo cual es un pequeño inconveniente si estás atrapado en interiores.
Para quienes buscan opciones más pragmáticas, mencionaré “Google Fit”. Es gratis, se sincroniza prácticamente con todo y te da métricas de distancia/ritmo sin cargarte con un montón de funciones que apenas usas.
Si estás pensando en pagar por una experiencia premium, echa un vistazo a Aaptiv. Es guiado por audio y realmente bueno para sesiones de entrenamiento combinadas, como mezclar correr con ejercicios de fuerza. Pero ten en cuenta: no tiene seguimiento GPS, por lo que tendrías que emparejarlo con otra app para distancia/ritmo (ugh, lo sé).
¿En toda honestidad? Los corredores varían tanto en lo que los motiva—social, estructura, simplicidad, gamificación—que vale la pena experimentar. ¿Mi recomendación? Comienza con Pumatrac por su simplicidad, déjalo si te aburre y trabaja hacia cualquier app que se alinee con tus metas (o, ya sabes, tu personalidad).
Competidores como @sonhadordobosque y @yozora mencionaron excelentes opciones como C25K para iniciar a principiantes, pero diré que las apps cargadas de “funciones comunitarias” pueden ser contraproducentes y desmotivarte. Ve por lo que se sienta menos intimidante al principio.