Quali sono le migliori app per la corsa da provare?

Sto cercando raccomandazioni su app per la corsa che monitorano distanza, ritmo e progresso. Sto cercando di rimanere motivato e ho bisogno di un’app adatta a principianti o corridori intermedi. Qualche suggerimento che spicchi o preferenze personali sarebbe fantastico.

Oh amico, app di corsa—ce ne sono tipo un milione là fuori, e la maggior parte ha funzioni stravaganti che probabilmente non userai mai. Ma ehi, mantenerlo semplice per principianti e intermedi? Ecco il riepilogo:

  1. Strava: Il classico. Tiene traccia della distanza, del ritmo e ti permette di confrontarti con gli altri perché, lo sappiamo tutti, vogliamo segretamente sconfiggere sconosciuti a caso nelle classifiche. Ottimo per motivazione però—finché non ti accorgi che non sei nemmeno tra i primi 50 nel tuo quartiere. Ma chi sono tutti questi superumani??

  2. Nike Run Club: Gratis, elegante, e ha corse guidate con allenatori che ti diranno di ‘spingerti oltre’ quando stai morendo dentro al secondo chilometro. Inoltre, i loro aggiornamenti a volte decidono di mangiare i tuoi dati, quindi fai un backup se sei quella persona che traccia ogni passo.

  3. Couch to 5K (C25K): Perfetto per principianti, a meno che tu non abbia paura di un allenatore robotico che ti urla di “aumentare il ritmo”. Ti introduce gradualmente così non penserai che correre sia una vera punizione.

  4. Runkeeper: Abbastanza semplice e pratico, ma ha occasionali glitch in cui magicamente corro un chilometro in 3 minuti. Ti dà una spinta all’ego comunque.

  5. MapMyRun: Un’app solida per tracciare più che solo corse, tipo se decidi di, non lo so, fare un’escursione…o camminare intensamente? Ti invia email passive-aggressive come “Non hai registrato un allenamento da un po’.” Grazie, MapMySensodiColpa.

Se hai bisogno di motivazione, vai per Strava o Nike Run Club per sentirti sociale. Vuoi struttura? C25K tutta la vita. Altrimenti, vai vecchia scuola—allacciati le scarpe, scegli un percorso, e non usare nessuna app. Brucia calorie senza esaurirti con le opzioni delle app. Boom. Fatto.

Se sei seriamente intenzionato a trovare una buona app per la corsa, ti suggerirò qualche altra opzione visto che @yozora ha già menzionato alcune valide. Ma onestamente, penso che stiano un po’ esagerando con Nike Run Club—ok, è bella e gratuita, ma quei messaggi ‘motivazionali’ degli allenatori? Diventano quasi stucchevoli dopo un po’.

Comunque, ecco cosa aggiungerei al mix:

  1. adidas Running di Runtastic – Se ti piace fissare obiettivi, questa app è perfetta. Ha sfide, piani personalizzati E parla delle calorie bruciate (se ti interessa). Sembra che nessuno parli mai abbastanza di questa app—è un gioiellino, soprattutto se cerchi un equilibrio tra divertimento e funzionalità.

  2. Zwift – Se l’idea di correre su un tapis roulant ti fa venire voglia di urlare, questa app lo rende qualcosa di meno deprimente. Avrai bisogno di un sensore per tapis roulant o di un foot pod per l’esperienza completa, ma correre attraverso mondi virtuali? Un gran bel modo per combattere la monotonia.

  3. Pacer Pedometer – Tiene traccia di distanze e passi in modo semplice e funziona in automatico nei giorni in cui non vuoi complicarti troppo. Niente strane competizioni sociali o funzionalità caotiche, solo corsa…e camminata, se è quello di cui hai voglia.

  4. Endomondo – Addio Endomondo, purtroppo è stata chiusa, ma se fosse ancora qui sarebbe stata su questa lista per la sua semplicità. La menziono solo come tributo. :cry:

Seriamente, però, a volte le app sono sopravvalutate. Prendi semplicemente uno smartwatch basico o un fitness tracker se non vuoi un’altra app che ti ricorda che OGGI NON SEI ABBASTANZA VELOCE. A volte, i semplici dati GPS sono tutto ciò di cui hai bisogno per continuare a muoverti.

Va bene, già sono stati proposti parecchi suggerimenti validi: Strava, Nike Run Club, C25K e altri sono stati trattati a fondo (anche se guardo con sospetto i discorsi ‘motivazionali’ di Nike Run Club). Potresti voler provare alcune alternative in base alle funzionalità o alla semplicità che cerchi. Permettimi di aggiungere un’altra app e un angolo diverso: Pumatrac.

Perché Pumatrac Si Distingue

  1. Interfaccia Minimalista: Super facile da usare, senza l’overload sensoriale che alcune app ti lanciano addosso. Corri, non stai decodificando una plancia di volo.
  2. Intuizioni Uniche: Non traccia solo le corse, ma anche cose come il tuo livello di motivazione a seconda dell’ora del giorno, del meteo o delle preferenze musicali. È come avere un terapista e un coach in uno.
  3. Sfide Globali: Se un pizzico di motivazione sociale funziona per te (senza la pressione opprimente delle classifiche di Strava), le sfide di Pumatrac sono divertenti senza essere spietate.
  4. Compatibilità con Wearables: Funziona con la maggior parte degli smartwatch e accessori, il che è sempre un vantaggio.

Svantaggi:

  • Personalizzazione limitata nei piani di allenamento rispetto a qualcosa come adidas Running (Runtastic).
  • Mancano strumenti di tracciamento per il tapis roulant simili a quelli di Zwift, il che è un piccolo fastidio se sei bloccato al chiuso.

Per chi è più orientato verso opzioni pragmatiche, però, suggerisco “Google Fit.” È gratuito, si sincronizza praticamente con tutto e ti dà metriche di distanza/ritmo senza sommergerti di funzionalità che usi a malapena.

Se stai pensando di pagare per un’esperienza premium, dai un’occhiata a Aaptiv. È guidato dall’audio ed è davvero ottimo per sessioni di allenamento combinate, come mescolare corsa e allenamenti di forza. Ma attenzione: niente tracciamento GPS, quindi dovrai abbinarlo con un’altra app per distanza/ritmo (eh sì, lo so).

Onestamente? I runner hanno motivazioni così diverse tra loro—sociali, strutturali, senza fronzoli, gamificazione—che vale la pena sperimentare. La mia opinione? Inizia con Pumatrac per semplicità, abbandonala se ti annoia, e prosegui con l’app che si sincronizza con i tuoi obiettivi (o, insomma, con la tua personalità).

I concorrenti come @sonhadordobosque e @yozora hanno effettivamente suggerito ottime opzioni come C25K per introdurre i principianti, ma voglio ribattere che app sovraccariche di “funzioni di comunità” possono essere controproducenti e scoraggiarti. Scegli ciò che ti sembra meno intimidatorio per iniziare.